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林跃在自己的房间里一边数着数,一边做俯卧撑,挺胸收腹,躯干与腿部保持一条直线,他的俯卧撑做的极为标准。
“200个”
林跃两手在地上使劲一撑,身体快速跃起。
他在疯狂的进行恢复性体能训练!
以前当兵时的体能巅峰要尽快找回来!
紧接着,他躺在房间的凉席上,又开始快速的做起仰卧起坐来。
“1,2……160,161……”
他腹部的位置,八块明显的腹肌上流淌着汗珠。
林跃依然没有停下来。
曾经在部队呆了四年的他,心里十分清楚。
每一次的训练,都能带来体能的增长,要想在需要时有超强的爆发力,那就要在平时多流血流汗。
他在房间里训练了整整两个小时之后。
林跃起身穿上自己退伍时所带回来的战靴。
他还给两个腿上各绑了一个五斤的沙袋。
五公里越野正式开始!
对于常人的体质来说,不要说跑五公里越野,就是穿着短裤的轻装,让他一次不停歇的坚持跑下五公里来,都是一件不容易的事情。
如果穿上重重的着装,再讲究速度,快速的奔跑,除了从部队出来的人员,社会上真的大部分人都很难做到。
林跃在部队时,从第三年开始五公里越野就已经成为了常态,基本上每周都有一次重装越野再加两次轻装跑步。
所以对于他来说,这种跑步并没有多强的挑战性。
林跃努力的做着针对性的训练。
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