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第 209 章（第2页）

女教练当即制定了一份十五天为一个阶段的初级健身计划，其中包括锻炼兼饮食安排。

就在女教练带着柳晨晨去往楼上的健身器械无氧运动室时，柳晨晨就将盲盒抽取到的自律卡使用起来了。

【锻炼自律卡：自律的人生最美妙，想要健康的身体吗？用此卡能让你自律地完成每天身体锻炼计划，用卡期间锻炼身体的健身效果达到150。

】

光屏显示出：【自律卡使用中，健身不可打断。

】

最开始，柳晨晨并不感觉到此卡的效果，但随着健身时长的增加，像她这种做完几组健身器械的初手，一般来说就会动作走形，然后慢慢坚持不下去了。

但是，越做越从内心涌出的意志力却在让她坚持并坚决地完成教练制定的计划，并且还要用标准不走形的动作去完成。

甚至当柳晨晨稍微有动作不标准或不到位的话，她整个人都会不舒服，必须重新做一个标准的动作，才能放过自己，活脱脱像患上强迫症的病人。

柳晨晨感觉这张卡使用起来就像身上挂了一个意志坚持的buff。

一个小时之后，柳晨晨终于完成教练制定的本次健身计划，而此刻的她已全身冒汗，手软脚软。

旁边光屏显示：【自律卡连续使用超过1小时，可达到今天健身效果150。

】

当然，柳晨晨认为这个150健身效果也就是手脚发软150的程度。

女教练注意到柳晨晨走路打颤的模样，建议道：【这位会员，你可以去往医疗室进行5分钟运动后的放松按摩。

】

柳晨晨来到医疗室，室内除一个方形台外还有一张自动调节高度的躺椅，一套放置药品和药用器械的封闭柜。

于是，柳晨晨在医疗室ai医生的指导之下躺到躺椅之上，紧接着她整个人除脑袋全部被一张铺在躺椅上如透明塑料材质的薄膜包裹起来。

当薄膜好像进入通电状态

时，柳晨晨瞬间有种全身轻微触电的刺痛感。

柳晨晨有些害怕和难受，而ai医生却安慰道：【会员，请不要害怕，放松你的肌肉，让全身的力量都卸下来，这样按摩效果能达到最佳。

】

柳晨晨按照ai医生的要求，想象自己就躺在床上，努力放松全身肌肉，然后刺痛感渐渐变成一种酸爽感。

等到5分钟电疗按摩结束后，柳晨晨赖在躺椅上还想再来一次，结果躺椅直接移动到医疗室外，然后一个机械手从天花板伸下来，将包裹在薄膜内的柳晨晨从躺椅上提起来，放到门外的椅子上。

ai医生没有感情地说道：【亲爱的会员，5分钟电子按摩足以达到减轻健身后肌肉酸痛的效果，欢迎你下次光临，再见。

】

下一秒，躺椅移动回医疗室，然后医疗室的门关上了。

柳晨晨从椅子上站起来，撕掉裹住身体的薄膜塞到旁边的垃圾桶里，然后活动了一下身体，感觉好像身体比五分钟前轻松多了。

等柳晨晨回到大厅时，已是11点30分，小丽正在厨房内照着员工工作视频学着制作午餐。

柳晨晨忙告诉小丽，从今天中午开始，她们两人的饭菜就要分别制作了。

小丽不解道：“为什么？（）”

柳晨晨道：因为我在健身中，需要吃得清淡营养?（）_[（（）”